DESPERTAR A UN SONÁMBULO… ¿ES PELIGROSO?. PERCY ZAPATA MENDO.
DESPERTAR
A UN SONÁMBULO… ¿ES PELIGROSO?
Uno
de cada cinco impúberes camina dormido con regularidad y al menos un 40% lo ha
hecho alguna vez en su vida. A medida que crecemos eso ocurre con menos frecuencia,
pero entre el 1% y el 2,5% de adultos aún lo hace.
Una
de las recomendaciones que seguramente habrá escuchado es que es peligroso
despertar a un sonámbulo y, que hacerlo, los daña de alguna manera. Esto no es
estrictamente cierto, aunque es verdad que a un sonámbulo no le agrada que lo
despierten mientras camina dormido.
No
se sabe con exactitud por qué el cerebro de algunas personas les da la orden de
caminar cuando duermen, pero sí sabemos bastante sobre qué pasa cuando
dormimos.
Durante
la noche, el ciclo del sueño atraviesa varias etapas. Comienza con un período
de sueño liviano que se torna considerablemente más profundo a los 20 minutos,
aproximadamente, y luego se vuelve un poco más ligero otra vez, antes de
ingresar en una fase conocida como MOR (movimientos oculares rápidos).
Este
ciclo se repite varias veces durante la noche y la fase MOR se hace cada vez
más larga, hasta que al llegar la mañana, esta parte del ciclo constituye la
parte central del sueño.
En
la fase MOR es donde tenemos más posibilidades de soñar. En esta etapa el
cuerpo está paralizado para evitar actuar el contenido del sueño, pero el
sonambulismo ocurre durante una etapa mucho más profunda.
Es
un mito que la gente camina con los brazos extendidos como si fuera un zombi,
pero sí es cierto que los sonámbulos tienen por lo general la mirada perdida y
que es muy difícil llamar su atención.
Los
sonámbulos no suelen encender las luces sino que deambulan por la casa que
reconocen de memoria.
También
es un mito que los sonámbulos no se lastiman al caminar: es posible que
tropiecen si en el camino hay un objeto fuera de lugar o si están en un lugar
poco familiar, por ejemplo si se aventuran a la calle.
Lo
mejor si vemos a alguien caminar dormido es llevarlo delicadamente hacia su
cama para evitar que se lastime.
Entonces,
¿qué hacer si descubre a una persona cercana caminando dormida?
Para
empezar, están tan dormidos que probablemente no noten su presencia, incluso
aunque intente despertarlos. Si lo logra, es posible que se desorienten a tal
punto que se angustien.
Todos
hemos experimentado alguna vez esa sensación de profundo desconcierto cuando la
alarma del despertador interrumpe un sueño profundo.
Despertar
a un sonámbulo no le provocará un ataque al corazón ni lo pondrá en coma, pero
lo mejor que uno puede hacer es tratar de no despertarlo y llevarlo
cuidadosamente a la cama para que no se lastime.
Seguirá
profundamente dormido y es probable que por la mañana no recuerde nada de lo
ocurrido.
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